如何处理急性运动损伤？2017-09-27
运动健身已经是现代人生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。运动前一定要做好准备活动，穿戴好各种防护器具，有效地减少运动损伤的发生。一旦发生了运动损伤，应该及时地接受诊断和治疗。受伤初期的正确处理，对后续的治疗有...详细秋季润肺吃什么这些美食是首选2017-09-26
秋分刚过，干燥的天气就随之而来。干燥会导致喉咙出现一些不是的情况。因此在秋季养生方法应该以润肺为主，那么你知道秋季润肺吃什么好呢？秋季润肺食物1.石榴生食石榴有生津液、止烦渴的作用。石榴汁有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、辅助降血脂和血糖。...详细水肿的种类及应对策略2017-09-25
水肿的种类1、水肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。2、水肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按...详细老年朋友咳嗽时最好叉着腰2017-09-22
腰是保养身体的重要部位，然而不少老年朋友有过不小心闪了腰的经历。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。咳嗽时双手叉腰 打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特...详细秋季该如何养肺？2017-09-20
早睡早起 前面的春夏两个季节，我们都讲到要夜卧早起，是因为春夏的能量是升发，发散的，人要符合自然规律，可以晚睡一会儿，但到了秋天，天地之间的能量开始收敛了，你看所有的植物的水分都被燥气收干了，变得枯黄，因此我们也要顺应这个规律，晚上要早点睡...详细各部位关节响声2017-09-19
手指的响声 当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。一项调查发现，指关节的响声并不会带来什么危害。臀部肌肉的响声 有些人经常抱怨臀部出现“打响指”的声音。当支撑大腿肌肉的肥...详细什么原因会导致脊柱变形？2017-09-19
脊柱变形的原因1.久用电脑 工作、上网、游戏，人们的生活离不开电脑，而且普遍长时间使用，缺乏活动，长时间一个姿势，肌肉势必僵硬劳损。而且有的显示屏不在正中间，而是偏左或偏右，看屏幕时需要拧头转腰，长期的姿势惯性，造成脊柱的旋转、侧弯，日久...详细鼻炎长期不治疗的危害2017-09-18
过敏性鼻炎的特征季节性鼻炎 花粉所致者最常见，致病花粉的种类因时因地而异，一般在春季和/或秋季多见。真菌也是另一种重要原因。此类鼻炎发病急、症状重、常有阵发性喷嚏、鼻痒、大量水涕和鼻堵。常伴眼结膜炎，有时伴麻疹和哮喘。常年性鼻炎 所谓常年性...详细运动过量也会导致骨质增生2017-09-13
骨质增生的产生和骨关节僵直、长期缺乏运动有着密切的关系，虽然运动是预防骨质增生的有效的方法，但是有效的预防骨质增生一定要坚持科学的运动方法，避免长期大量的运动，这样才能有效的预防骨质增生。运动过大可能会导致骨质增生 有很多人认为运动能有效...详细什么是内伤咳嗽？2017-09-13
咳嗽是肺失宣降，肺气上逆，发出咳声，或咳吐痰液的一种肺系疾病，有声无痰为咳，有痰无声为嗽，一般多痰声并见，故以咳嗽并称。 中医咳嗽病名最早见于《内经》：“五气所病……肺为咳”。明代张介...详细
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